LV119 【每月一書】秘密

在開始之前，平常以為沒什麼人會留言，所以幾乎（應該說完全）沒在看留言，想說新年來看一下。結果才發現我根本沒開部落格的留言功能。而且原來apple 的podcast也有人給我回饋。謝謝SUSANNA CHANG在美國的回饋，養育小孩的問題真的不分國家，希望大家都能和小孩一起快樂的長大，去年3月的回饋現在才看到，原因就是apple podcast竟然要到後台才看的到別的區域回饋。也謝謝去年11月底給我回饋的人，原來繼承遺產要開保險箱，還要有稅務人員陪同，難怪這麼久。因為這樣，今年想要有一些改變，包括內容和發表方式，不然回饋都看不到。再次謝謝大家，在這麼大的網路世界會遇到，還可以做到一些些的交流，我相信都是緣分，這樣想一想，我覺得和今天要講的書很有關係。

老書新看

這本老書，真的很老，2006年出到現在已經17年，我從沒看過，連一個字都沒有。當時是知道很紅。17年前我在幹嘛？好像快要畢業，那時候年輕氣盛，根本不可能看這種書，可能只要是心靈類的導師還是書籍，都覺得是邪教，記得那時候還聽說一直想就會中彩券，心裡想說什麼狗屁，大家都去想一想就好了，還要工作幹嘛。結果人家在全世界賣了3000萬本。這次要不是跟一個老師吃飯，他平常也覺得這種心靈課程是狗屎。我很驚訝他竟然提到這本書，我跟他說我覺得有些這類的內容是無稽之談，結果他說這本書裡面有些他也覺得是無稽之談，但是其他內容很有意思，對他也有好的影響。要是我以前，心裡面一定嗤之以鼻，現在這個年紀，倒是會想要看看，（絕對不是每月一書找不到書）。而且博客來電子書才賣100多塊，反正看看也沒差。

作者

作者是澳洲電視製作人朗達 拜恩，她在低潮的時候，拿到她女兒給她的一本1910年出版的老書。據她說這改變了她往後的人生，先是拍了類似紀錄片的影片，訪問了許多有類似思想的「導師」，總長120個小時。後來引起很多迴響，這本書擷取了其中的精華。

書中架構

書裡用很多人的訪談片段來解釋這個「秘密」是什麼。作者的意思是，這些人發現或理解對於這個「秘密」是驚人的相似，從以前到現在，很多成功人士或名人原來他們想的都是同一套。所以書的內容算是有點零碎，不過作者很聰明的在每個段落後面寫出重點，讓讀者可以快一點了解，但細節還是要看內容。先說感想，這本書有對我幫助的部份，也有我不認同或覺得太誇張的，一樣沒有對錯，純粹是個人觀點。反正到現在經歷和看了這麼多的事情，我也不太說「絕對」「一定」了。

秘密是什麼？

作者用這個書名，真是高啊！光看書名就想知道裡面是寫什麼？就跟秘方一樣，我們都會好奇是什麼秘方這麼有效，就很想了解一下裡面的成分。其實這個秘密就是「吸引力法則」，這個法則就是「同類相吸」，不管是人、事、物都一樣。每個人就像一個發射台，你的「思想」會放出某種頻率到宇宙，然後依你思想的頻率去吸引具有相同頻率的人、事、物。特別的是這個吸引力都以正向為主，沒有所謂「不要」「別」，所以你不想吵架，就會變成你想要吵架，越不想怎樣，就越會怎樣。一天開始就不爽，整天就會不順；一天開始神清氣爽，好像整天就蠻OK的。如果是人，簡單說就是「近朱者赤、近墨者黑」。我還能想到的例子，就是現在你只要在google還是fb多看某些商品或者圖片幾次，就會一直出現類似的。所以「秘密」就是「吸引力」，大家覺得如何？我覺得好像真的有這麼一回事，就像想要變有錢，正常一點的就會去理財，youtube 就會跳出類似影片，去書局就會逛類似的書，就算跌跌撞撞，至少變有錢的機率多了一點。至於真正的原因是怎麼樣，就像宗教信仰一樣，信者恆信吧！

「吸引力法則」的實行方法

有人會說，啊我想要賺一億，我一直想一直想怎麼買彩票都沒中，賭博都賭輸，股票都套牢。網路上有篇市場先生寫的文章（連結）寫得很好，這本書沒寫（或是我們沒買他們課程），是你的思想應該專注在過程，而不是一昧要求結果。文章裡提到一個研究，研究者找了三組大學生，一週後要考試，一組用想的想自己高分；一組想像自己在何時、何地考試的樣子；一組照原來的方法準備。大家猜猜哪組成績最好？很明顯是第二組。所以書裡面舉的減肥例子，我就覺得不是很好，這裡順便講一下實現吸引力法則的重點。要求，相信，接收。

要求：重點在於你到底真的想要什麼？書裡的減肥在於你想要的體重，想像自己那個體重的體態，甚至找自己「曾經」完美體態的照片，或是別人的照片來看。關於「真的想要什麼」這點我認同，因為子彈筆記術的重點也是這個，當雜訊太多，必需釐清自己真正要的是什麼。

相信：書裡舉的例子我覺得就很模糊，相信自己吃東西不會胖，這是什麼東西？我覺得這些如果是「相信自己做得到」還ok，重點應該是專注找方法去減重才是比較適合。

接收：需要對自己感覺很好，意思就是要覺得自己已經很棒，如果一直覺得自己胖，就會一直吸引胖的人事物。如果想著完美的思想，就會讓自己更完美，因為「吸引力法則」。這個就有點像自我鼓勵，我覺得也是有它的道理，不然一直想自己那麼胖，最後就自暴自棄，當然是正向思考才比較有機會。

秘密移轉物

這個倒是我從來沒想過的方法，主要就是找一段你會覺得快樂的回憶或音樂，在你自己狀況很糟糕的時候，也就是頻率很差的時候。利用「秘密移轉物」快速轉移自己的感覺或頻率，讓自己回到快樂正向的頻率上。

不認同的段落

書的後面舉例各種方面來印證吸引力法則，這裡開始有些我就覺得有點扯了。特別是健康的秘密，畢竟是學醫學的，幾個例子我覺得不太可能，或者都用這樣解釋有點太牽強。當然我同意正向意念的力量，臨床上我個人覺得，樂觀的人面對很糟糕的疾病，在恢復上會比悲觀的人好很多，就像書裡提到的一個遇到墜機的作家 莫里斯 古德曼，本來被診斷頸椎斷裂，半身不遂，後來竟然能走出醫院，人家稱他「奇蹟先生」，由於適當的治療，神經的確有可能修復，只是很慢，但是要從半身不遂變成可以走，除了運氣，還要有強大的意念，這也是醫學上不可測的地方，所以我常會說「醫學沒有絕對」研究都是用百分之幾，你幾乎不會看到百分百結果的研究。但是書裡有個舉例是被診斷癌症三個月後痊癒…，我是覺得不大可能，也許當初診斷可能沒做切片，其實不是癌症，只是看起來像，臨床上也會有這種case。如果是「相信自己健康，排除老化疾病的思想，讓自己更快樂或更健康的想法」是沒錯的，但如果只是用想的就會健康，而不是去注重健康的方法，這樣我就不太認同了。

對我的幫助

整本書看完，我覺得忽略一些很誇張的例子以後，「吸引力法則」和「信仰」一樣，如果相信好的思想就會有好的回報，就會讓人想要朝著「正向思想」前進。只是這個思想要專注於過程，加上自信、正向的想法，就可以摒除負向思考。我自己是開始練習早上起床想一些快樂的事，比如說今天可以吃到好吃的東西，目前身體可以跑跳，這樣來開始一天，不爽的情緒或是遇到不好的事，好像就少很多。如果有個目標，比如想減重到什麼體重，就想像一下減重完成的樣子，然後再把專注力放在怎麼減重。所以呢，還是可以在這本賣到3000萬冊的書學到東西，不知道大家想法是什麼？也可以寫寫email或留言跟我討論。