LV183【每月一書】凝視太陽

開始這一集前，先問大家一個問題？你怕死嗎？大家的第一個反應可能是秒回：「廢話，問這個什麼問題？」誰不怕死。那再問一個問題？你為什麼怕死？這個問題是不是就要想一下了。如果你想破頭也想不出答案，那這本書應該可以給你解答，也或許讓你面對死亡的恐懼不再那麼害怕。

這本書是我帶長輩去看精神科時，精神科醫師推薦我看的，書名：凝視太陽，來自於西方諺語：烈日和死亡一樣，令人無法直視。比如我爸媽都蠻忌諱談到「死」這個字。我們以前還要學怎麼在病人前面談到死或是活不久的話題，可見不論東西方，對於死亡的態度都差不多，能不提就不提。作者叫歐文．亞隆，一位非常資深的權威精神科醫師，他寫了非常多書，包括很多小說，大部分都和心理治療相關。他厲害的地方在就算書裡有些心理治療的專有名詞看不懂，整本書還是寫的通俗易懂。這本書除了給一般人看，也包括他自己的經驗和病例，還有給心理治療師的一些指導。他是一個非常有學問，看過很多書。隨手就是許多哲學家、作家的名言。所以，這一次我想用他書中所提到的名言來介紹這本書，希望對大家有所幫助。

「人的痛苦根源在於對死亡無所不在的恐懼」

這是作者思想的基礎，來自哲學家伊比鳩魯，不免一死的念頭，妨礙人享受生命及樂趣。

「雖然人會因爲形體的死亡而銷毀，但人能從悟透死亡之中得到拯救」

悟透死亡也就是覺醒，常常發生在差點死亡，比如托爾斯泰《戰爭與和平》的主角皮耶，差點被執行死刑，結果在暫緩執行且重生後，從行屍走肉變成充滿熱情和具有目標的生活。我們也常常看到得了一場大病，人生觀從此發生改變的故事。但有時覺醒經驗很震撼卻短暫，比如看到什麼電影，親戚過世，時間久了就忘了。

「活得精彩」「死得其時」

這是尼采的名言，當覺得生活沒有意義，死亡焦慮就會越深。生活越不充實，越會怕死。

「靈魂將滅」「死亡時全然無知覺的狀態」「生死對稱」

這是伊比鳩魯的三個對死亡的觀點，也是本書的核心，怎麼克服死亡焦慮的論點。很明顯的和很多宗教牴觸，作者身為資深心理治療師，他說他尊重各種宗教，因為不同人有不同的克服死亡焦慮的方式，但他本身是無神論者，我個人也比較認同這種觀念。人死後沒有任何知覺，也不會有意識。而生死對稱的意思就是，人出生之前不存在，死後也不存在。我不知道大家怎麼想，很多人怕死亡後的世界，或者靈魂看到親人會不捨等等，才會有很多民俗是不希望靈魂留在家裡，安心的上天堂或西方極樂世界。如果知道死亡就是什麼都沒有，會不會比較好面對呢？留給大家自己覺得，也可以在留言區分享你的想法。

漣漪的效應

這段內容對我影響最大，作者表示，漣漪不是要名流青史的意思，而是留下了人生體會、個人風範、智慧，影響了認識或不認識的人。當想到自己的某些事、某些想法會以細微、看不到，也許是一段話、也許是一段記憶，影響了小孩、親人、朋友、讀者、網友，死亡的焦慮會被撫平。這也是作者為什麼持續寫書、我做頻道、或是許多願意無償分享的人所做的事，這就是一種漣漪。

「成為你自己」

這也是尼采的名言，看來作者很愛尼采阿。人不能如行屍走肉的生活，要發揮自己的才能，了解自己的潛能，勇敢而盡情的活著，才能死而無憾。

這幾句話是深得我心，也許有人不認同或覺得有所不足，我非常推薦看看原書，【每月一書】就像一個引言，每個人對同一個句子、同一篇文章的想法，都會有所不同。其實書內容非常豐富，非常多的案例、有作者親自面對死亡時的感想，還有對其他治療師的建議，但我覺得並不會太深奧。死亡是一個從古至今都有的議題，和打電動不一樣，除了非常少數人，大部分的人是不能重來的。這也就讓它難理解又恐怖，讓人害怕和焦慮，我覺得蠻幸運可以看到這本書，對於目前40歲以後的我，收穫不少。推薦給大家。