LV237 活出真我的中年人生課PART4

前情提要

為了擺脫中年危機，必須放下「人能不斷成長進步」的幻想。正面凝視死亡，建立屬於自己的生死觀。還要放下「成功適應社會就會幸福」，那些家庭、社會施加於自己的「MUST自我」限制了我們半輩子，中年後，該釋放屬於自己的「WANT自我」了。這些作者從癌症體驗者獲得的經驗，讓步入中年的我們有機會好好省思。

活出真我-自我肯定的人生

進入中年，開始有機會重新認識自己，也就是之前提過的「WANT自我」。作者有個患者，渡邊先生，他生病前在食品公司工作，原本人生觀就是「工作第一」。當作者詢問他，生病後有什麼正向一點的發現，他的回答是：「發現人生是有限的，不管是意外、天災、生病，所以要讓自己活好一點。」也因此，他變成一有想做的事情，就會去做的行動派。比如吃鰻魚飯、看歌舞伎，而不會再像過去想東想西，以前工作遇到煩惱，就會整夜睡不著。現在會想，或許沒有多少時間好活了，這些都只是短暫、小的困擾，根本沒什麼大不了。以前他不是個性積極的人，卻因生病後變成行動派。對他來說，生病雖然不是好事，卻似乎讓他重獲新生。

懂得去愛

作者認為人生的後半段，如果能夠過著愛人與被愛，也就是充滿愛的人生，就能感受到幸福。如果有錢、有地位，卻沒有愛且孤獨，他也無法忍受。上一集提到，年紀輕輕，27歲就得末期癌症的岡田先生，在住院期間有著憤怒的情緒。以致於他的媽媽在照顧他時，希望他多吃一點，他不耐煩的跟媽媽說：「我就是吃不下，妳又知道什麼，妳回去啦！」不過在看到媽媽對他說著：「對不起！」含著眼淚離開病房的背影，他很快的感到愧疚而對他媽媽道歉。後來他曾經短暫的出院，最後在安寧病房過世。他對作者說，出院期間，他把小時候的相簿翻出來，懷念著那些兒時的記憶。最後一次看診，他很平靜對作者表達，他想好好的對養育他的父母感謝，他離開之後，他想跟媽媽創造一些回憶，甚至陪她去北海道的娘家。因為，在他離開以後，最難過的，一定是他的媽媽。也很遺憾要在這麼年輕死去，但他過得很幸福，謝謝父母這些年的養育照顧。我想，他的父母一定非常感動又難過。我在想，如果他沒有生病，一直忙於工作，他的父母還會感受到他的愛嗎？

不害怕老去

老化其實也是很多人無法接受的一點，特別是那些在乎身體、外表的人。但就像作者說的，不管怎麼努力，都會失去青春。能夠認老且服老，才能絕地逢生，打開新的視野（引述原書）。更能同情別人，善待他人。

活在現在，享受當下

如果跨越了中年危機，會和很多癌症體驗者一樣，找到宛如孩童般的自己。積極的「活著」每一天，一樣的景色和生活，卻會有截然不同的感受。當封閉或潛藏已久的「WANT自我」被釋放後，會發生「心態改變」。作者舉了自己聽音樂的例子，雖然他喜歡聽古典樂，過去他只注意到演奏技巧、有沒有失誤等等。直到他開始用「心」聽音樂，就算是很有名的交響樂團，如果像公式般的演奏，還不如滿懷熱情，全心投入的業餘樂團。這裡有幾個小故事讓人體會當心態不同，就會有不一樣的視野。

擺脫罪惡感（引述原書）

宮田先生在小時候經歷母親的自殺事件，他一直認為是自己造成而愧疚，所以早早離開家裡到東京就學及工作。為了忘記傷痛而且和父親原本感情就不好，所以一直都沒有回故鄉。直到快50歲得到大腸癌，知道轉移而且可能不久於人世，他決定回去看父親一面。回去的路上，那些故鄉的景色讓他心情無比沈重。不過當他看到他的父親，蒼老的彷彿變了一個人，還對他溫柔的說了句：「遠道而來，你辛苦了。」（引述原書）對話中，宮田先生才知道媽媽當初自殺與他無關，而是有難以治癒的心病，聽起來像憂鬱症。那些長期以來的罪惡感都消失了，平靜的心讓他在回程中，一樣的景色卻變成充滿了和母親一起生活、和朋友出遊的回憶，他不自覺的流下淚來。

喚醒心靈的瞬間（引述原書）

48歲的矢野小姐被醫師告知得到乳癌，她有一個國中的女兒，因性格有點自閉，本來就不太喜歡去學校，經常請假。知道媽媽得到乳癌後，甚至不去學校想要照顧媽媽，這讓矢野小姐感到非常愧疚。當女兒進入高中後，矢野小姐的乳癌又復發了，女兒默默的一邊上學，一邊幫忙做家事。矢野小姐更是愧疚，認為如果不是她得癌症，她的女兒應該可以當個普通的高中女生。當她女兒升上高三，矢野小姐的癌症已轉移到肝臟和全身，活不過幾個月，但她心心念念希望看到女兒的畢業典禮。最終，她坐著輪椅，和女兒一起參加畢業典禮，當看到女兒抬頭挺胸領了畢業證書，她也放下心。當她和先生、女兒在櫻花樹下拍畢業照時，不由自主往上看到藍天下的櫻花，不禁讚嘆櫻花的美麗。當初沒有多餘的心思去欣賞的美景，在她完成心願時，可以慶幸在離世前度過那美好的一天。看完這樣的故事，讓我覺得一樣的景色、食物、生活，不一定要在生命結束前才懂得欣賞。就像作者說的，仔細品嚐食物、聽聽周遭的聲音、感受溫度、看看風景，享受那種「活著」的感覺，可以找回純真的自己。

懂得放下

我們年輕時，對未來充滿希望，目標都是正向的，例如「挑戰」、「努力」。直到步入中年，一時間要接受作者說的「放下」「放棄」「休息」這種負向目標，很多人應該不習慣，包括作者自己。不過作者從那麼多癌症患者得來的經驗，就像他的指引，讓他可以做到「放下」這件事。事實也證明，這樣反而更能體會人生，重新「活過來」。看完這本書，我對於我的中年生活不再感到迷茫，因為覺察到中年來到，應該說早就在裡面，只是現在才有感覺。好好珍惜目前的生活，我還是有很多事想做，不過不再把生活安排得很緊湊，也不強求。多多出門去看看風景、陪陪家人、小孩、看看書、打打電動、吃吃美食，這樣，中年危機應該自然的就消失不見了吧。